প্রতিদিন আলিঙ্গন করুন আপনার প্রিয় মানুষটাকে, উপকারিতা জেনে নিন।
প্রিয়জনকে স্নেহের সাথে আলিঙ্গন করা আমাদের দৈনন্দিন রুটিনের অংশ। এবং এটি গ্রহণ করার অনেক সুবিধা রয়েছে। শুধু তাই নয়, আগুনের সাহায্যে আপনি ওয়েল্ডিং করতে পারেন।
[ আরও পড়ুন : khabor24ghonta
RED WINERY : এক গ্লাস রেড ওয়াইন আপনাকে দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি দিতে পারে! প্রত্যহ পান করুন রেড ওয়াইন। ]
একটি আলিঙ্গন আপনাকে নিরাপদ বোধ করতে সাহায্য করে। আপনি যখন কাউকে আলিঙ্গন করেন, তখন আপনি অনেক বেশি নিরাপদ বোধ করবেন।
ফলে সব দুশ্চিন্তা ও হতাশা কমে যায়। চিকিৎসকরা বলছেন, আপনি যাকে ভালোবাসেন, তার সঙ্গে কিছুক্ষণ জড়িত থাকলে মানসিক চাপের মাত্রা কমে যায়।
[ আরও পড়ুন : khabor24ghonta
DIY ত্বকের যত্ন: oily skin - ত্বক সুস্থ রাখতে চান? মুলতানি মাঠে লুকানোর উপায় ]
আপনি যখন আপনার প্রিয় মানুষটিকে কিছুক্ষণ ধরে রাখেন, তখন আপনার শরীর থেকে অক্সিটোসিন নিঃসৃত হয়। বিজ্ঞানীরা অক্সিটোসিনকে ভালোবাসার হরমোন হিসেবে চিহ্নিত করেছেন। এই হরমোন শরীরকে শিথিল করে এবং রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। তাই সুস্থতার জন্য নিয়মিত আলিঙ্গন করা জরুরি।
[ আরও পড়ুন : khabor24ghonta
ভ্রান্ত ধারণা : পাকা চুল টেনে তোলার ক্ষতি ]
আলিঙ্গন আমাদের হার্টকে সুস্থ রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনি যদি আপনার ভালোবাসার মানুষটিকে কমপক্ষে 20 সেকেন্ড ধরে রাখতে পারেন, তাহলে হার্টবিট অনেক বেশি স্বাভাবিক হয়ে যাবে। আলিঙ্গনের ফলে হার্ট ভালো থাকে বলেও জানিয়েছেন চিকিৎসকরা।
মাঝে মাঝে নানা যন্ত্রণায় শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে? প্রিয়জনের আলিঙ্গন আপনাকে এই যন্ত্রণা থেকে বাঁচাতে পারে। থেরাপিউটিক স্পর্শ চিকিত্সা ব্যথা কমায়। আলিঙ্গন দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা হ্রাস করে এবং জীবনের মান উন্নত করে।
একটি আলিঙ্গন মন থেকে ভয় দূর করতে সাহায্য করে। প্রিয়জনরা, টেডি বিয়ারের মতো জড় বস্তুর সাথে জড়িত থাকলেও, ভয় অনেকটা দূরে চলে যায় বলে মনে হয়। তাই ভয় কাটিয়ে উঠতে আরও বেশি করে আলিঙ্গন করা জরুরি।
বিজ্ঞানীরা বলছেন, দিনে অন্তত চার থেকে বারো বার কাউকে আলিঙ্গন করা জরুরি। যদি তা সম্ভব না হয়, আপনার ভালোবাসার মানুষকে দিনে অন্তত 20 সেকেন্ড রাখুন। সুস্থ ও সুন্দর থাকুন।
0 Comments