Ankle cracking: শীতে গোড়ালি ফাটা? ঘরোয়া উপায়ে মেরামত করুন

 

cracked heels removal home remedy

ক্র্যাকড হিলের সমস্যা ঘরোয়া উপায়ে মেরামত করুন

শীত পড়লে যে সমস্যাটি দেখা দেয় তা অবশ্যই ক্র্যাকড হিলের সমস্যা। গবেষণায় দেখা গেছে যে 20 শতাংশ আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্ক গোড়ালি মচকে ভুগছেন। এই সমস্যা প্রাপ্তবয়স্ক থেকে শিশু সবার মধ্যেই হতে পারে। একইভাবে নারী ও পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই এই সমস্যা দেখা দেয়।

 বিশেষ করে শীতকালে পায়ের গোড়ালি ফাটার সমস্যা বেশি দেখা যায়। জলবায়ু পরিবর্তনের কারণে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। তাই এই সমস্যা বেশি মাথাব্যথা দেয়। গোড়ালি ফ্র্যাকচার একটি গুরুতর সমস্যা হতে পারে। কারণ যত্ন না নিলে বা সঠিক চিকিৎসা না হলে ব্যথা-যন্ত্রণাও হয়। তাই ঘরে বসেই সহজ উপায়ে গোড়ালি ফ্র্যাকচারের সমস্যা সমাধান করুন।

[ আরও পড়ুন ঃ khabor24ghonta

Health Care: বন্ধ নাক খুলবেন কী করে ]

1. বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, শীতকালে গোড়ালি ফাটার সমস্যা দূর করতে প্রয়োজনীয় ওষুধ ব্যবহার করুন। এছাড়াও ফাটা অংশে ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন নিয়মিত। এতে ত্বকের মৃত এবং ক্ষতিগ্রস্থ অংশ নরম হয়ে উঠে যাবে। যদি পরিস্থিতি জটিল হয়, তাহলে সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।

2. হালকা গরম জলে শ্যাম্পু দিলে প্রথমে পা মিনিট ২০ ধরে ভিজিয়ে রাখুন। এবার ত্বক পরিস্কারের ব্রাশ দিয়ে ঘষে ঘষে মৃত ত্বকের অংশ তুলে ফেলুন। এবার পা ভালো করে মুছে গোড়ালিতে ময়শ্চারাইজার কিংবা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করুন

[ আরও পড়ুন ঃ khabor24ghonta

Hair Care Tips: শীতে মাথায় খুশকি হয়? বিরক্ত লাগছে? ঘরোয়া উপায়ে কীভাবে পরিত্রাণ পাবেন? ]

3. ত্বকের ক্ষতিগ্রস্থ অংশ সারিয়ে তুলতে দারুণ উপকারী মধু। অ্য়ান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান হিসেবে এটি ব্যবহার করা হয়। শীতকালে নিয়মিত গোড়ালিতে যদি মধু ব্যবহার করেন, তাহলে গোড়ালি ফাটার সমস্যা প্রতিরোধ করা যাবে।

4. শুষ্ক ত্বকের সমস্যা দূর করতে দারুণ উপকারী নারকেল তেল। ত্বককে ময়শ্চারাইজ রাখতে সাহায্য করে। নিয়মিত গোড়ালিতে নারকেল তেল ম্যাসেজ করুন।

[ আরও পড়ুন ঃ khabor24ghonta

Health Tips: খুব সহজেই কমান নিজের বারতি ওজন কোন ওষুধ ছাড়াই ]