Health Tips : ক‍্যানসার থেকে বাঁচতে হলে অবশ‍্যই খান এই চারটি খাবার!

khabor24ghonta

 ক‍্যানসার থেকে  মুক্তি পেতে কী করবেন? জেনে নিন।

সবাই শেষ দিন পর্যন্ত সুস্থ জীবনযাপন করতে চায়। আর যদি সুস্থভাবে দীর্ঘ সময় বেঁচে থাকতে পারেন, তাহলে তো আর কথা নেই। যদিও আসল ঘটনা ভিন্ন। সময়ের সাথে সাথে, মানুষের জীবন নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়েছে। সেই সঙ্গে অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস থেকে শুরু করে জীবনযাপন সবকিছুই মানুষের শারীরিক অবস্থার ওপর প্রভাব ফেলছে। যে কারণে বর্তমানে অধিকাংশ মানুষ নানা রোগে ভুগছে। কিন্তু আপনি যদি দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনযাপন করতে চান তবে আপনার দৈনন্দিন জীবনে কিছু পরিবর্তন আনতে হবে। মদ্যপান এবং ধূমপানের মতো বিষয় সম্পর্কে সবাই জানেন। তবে শুধু তাই নয়, সুস্থ থাকতে চাইলে খাদ্যাভাসে কিছু পরিবর্তন আনতে হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন কিছু খাবার সম্পর্কে যা শরীর সুস্থ রাখতে ভালো।

[ আরও পড়ুন ঃ khabor24ghonta

প্রাকৃতিক উপায়ে সুন্দর গোলাপী ঠোঁট পেতে এই পদ্ধতি গুলি অবলম্বন করুন। ]

শরীর সুস্থ রাখতে খান এই চার খাবার - 

ছাগলের দুধ -

ছাগলের দুধ শুনলে অনেকেই নাক সিটকন। আবার অনেকেই ছাগলের দুধ পান করতে পছন্দ করেন না। যদিও গরুর দুধ সাধারণত সর্বত্র পাওয়া যায়, তবে ছাগলের দুধের ক্ষেত্রে এটি খুব বেশি নয়। কিন্তু এই ছাগলের দুধ মানবদেহের জন্য খুবই উপকারী। আপনি শুনে অবাক হতে পারেন, কিন্তু গবেষণায় বলা হয়েছে যে ছাগলের দুধের কিছু উপাদান নির্দিষ্ট ধরনের ক্যান্সার প্রতিরোধেও সাহায্য করতে পারে। বিশেষ করে মহিলারা যদি নিয়মিত ছাগলের দুধ খান তবে তারা স্তন ক্যান্সার হওয়া থেকে অনেকটাই রক্ষা পাবেন। তাই চিকিৎসকদের পরামর্শ মতো ছাগলের দুধ খাওয়া খুবই উপকারী।

[ আরও পড়ুন ঃ khabor24ghonta

Arthritis : প্রতিদিন স্নান করুন আদা জলে! কঠিন ব‍্যাথা থেকে মুক্তি পাবেন ]

মধু - 

দীর্ঘ সময় সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে চাইলে প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় মধু রাখা খুবই জরুরি। সাধারণ মানুষ সাধারণত শীতে ঠাণ্ডা না লাগার জন্য মধু খান কিন্তু নিয়ম করে প্রতিদিন সকালে এক চামচ মধু খেতে পারলে আপনার আয়ু বাড়বে। মধু হার্টকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে। বর্তমানে জটিল ও প্রাণঘাতী ক্যান্সার নিয়ে সবার মনে আতঙ্ক বিরাজ করছে। তবে নিয়ম করে প্রতিদিন মধু খেলে স্তন, লিভার বা অন্ত্রের ক্যান্সার থেকে রেহাই পাবেন।

কাঁচকলা -

অনেকেই পাকা কলা খেতে ভালোবাসেন আবার কিছু মানুষের পছন্দের তালিকায় কলা নেই। কিন্তু শরীর সুস্থ রাখতে কাঁচকলার খাওয়া কতটা উপকারী জানেন কি? কাঁচকলায় এমন অনেক উপাদান থাকে যা মানবদেহকে সুস্থ রাখতে খুবই উপকারী। গ্লাস খাওয়ার ফলে সেই উপাদানগুলো শরীরে প্রবেশ করে শরীরের উপকার করে। সম্প্রতি দেখা গেছে, মানুষের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা বাড়ছে। আর এই রক্তচাপই নানা রোগের কারণ হচ্ছে। তবে বেশ কিছু উপাদান রয়েছে যা মানবদেহের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। সেজন্য প্রতিদিন কাঁচকলা খেলে মানবদেহে রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকবে এবং শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।

[ আরও পড়ুন ঃ khabor24ghonta

সূর্যাস্তের পরে ফল খাচ্ছেন? সাবধান! নিজের কোনো বড় ক্ষতি করছেন নাতো। ]

বেদানা -

আমরা সবাই জানি যে কোন ফলই মানবদেহের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু বেদনার গুণ সম্পর্কে জানেন কি? দীর্ঘায়ু পেতে এবং শরীরকে সুস্থ রাখতে ওজন মেলে বেদনার জুড়ি মেলা ভার। বেদানায় রয়েছে বিভিন্ন উপাদান যা শরীরকে সুস্থ রাখতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে। শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্ক সবাইকে প্রতিদিন একটি করে বেদানা খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। কারণ ব্যথা যেমন বার্ধক্যজনিত কিছু সমস্যা থেকে শরীরকে রক্ষা করে, তেমনি রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ার পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তাই দীর্ঘ সময় সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে বেদনা খাওয়া প্রয়োজন।