weight loss :ওজন কমাতে এই ফলের জুড়ি মেলা ভার! কোন রঙের ফল খেলে কমবে ওজন?

khabor24ghonta

 

কোন রঙের ফল খেলে কমবে ওজন? জানেন কি?

ওজন কমাতে ফলের বিকল্প নেই। তাই সব ধরনের ফল কিন্তু ওজন কমাতে সহায়ক নয়। কিছু ফল আছে যেগুলোর রঙ ভেদে ওজন কমবে! আশ্চর্যের বিষয় হলো, রঙ ও পুষ্টিগুণে ওজন কমাতে সহায়ক বেশ কিছু ফল রয়েছে।

[ আরও পড়ুন : khabor24ghonta

সাবধান! পাউরুটি খাবেন না, খেলে ক‍্যানসার পযর্ন্ত হতে পারে। ]

লাল আপেল:

প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে লাল এবং সবুজে আপেলে।

তবে এর পরিমাণ বেশি থাকে লাল আপেলে। এছাড়া প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা দীর্ঘক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখে লাল আপেলে।

[ আরও পড়ুন : khabor24ghonta

কিছুক্ষণ জড়িয়ে ধরে থাকুন আপনার প্রিয় মানুষটিকে, হার্ট ভালো থাকবে। ]

চেরি :

ছোট এই লাল ফলটি ওজন কমাতে সাহায্য করবে। খালি পেটে খাওয়া উচিত চেরি সাধারণত। অ্যাসিডিটির মাত্রা কমিয়ে দেয় এটি রক্তে।

[ আরও পড়ুন : khabor24ghonta

Hair Problem : লম্বা চুল থেকে ন্যাড়া ? শক্ত চুল হাতের মুঠোয়। হাতের কাছেই আছে ঘরোয়া 'অস্ত্র' ]

ডালিম:

ডালিম বেশ কার্যকরী একটি ফল ওজন কমাতে। খাওয়ার রুচি কমিয়ে দিয়ে থাকে ডালিমের অ্যান্টি অক্সিডন্ট শরীরে টক্সিন উপাদান দূর করে । এর সঙ্গে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা দূর করে থাকে ডায়াবেটিসসহ।

স্ট্রবেরি:

প্রতিদিন একমুঠো স্ট্রবেরিই যথেষ্ট ওজন কমানোর জন্য। শরীর কার্যক্ষম রাখে এর ভিটামিন সি, অন্যান্য পুষ্টি উপাদান । সপ্তাহে দুইদিন স্ট্রবেরি খাদ্য তালিকায় রাখুনপ্রতিদিন সম্ভব না হলে।

[ আরও পড়ুন : khabor24ghonta

DIY ত্বকের যত্ন: oily skin - ত্বক সুস্থ রাখতে চান? মুলতানি মাঠে লুকানোর উপায় ]